Conoce cómo gestionar efectivamente el estrés , la ansiedad y el enojo.
Adquiere un conocimiento amplio sobre este mal del siglo 21 y cómo poder lidiar efectivamente con los elementos que producen estrés y ansiedad y que provocan reacciones en tus emociones en el día a día.
Próxima fecha de inicio:
Jueves 30 de Junio.
Jueves 30 de Junio y Viernes 1 de Julio de 4 a 8 pm.
Sábado 2 de Julio de 10 am a 2 pm.
Grupo Presencial y Online en vivo
Conducta
Aprenderás cuales conductas son las que liberan el estrés y por ende la ansiedad o hasta el enojo y qué hacer al respecto.
Entorno
Sabrás cómo el entorno juega un papel muy importante en el manejo del estrés, la ansiedad y el enojo y como modificarlo.
Biología
Comprende la diferencia entre el funcionamiento cerebral del hombre y la mujer y como esto afecta a como gestionan el estrés.
Desde las estructuras cerebrales hasta las hormonas del estrés, pasando por los instintos de supervivencia.
Con esto, conocerás las razones mecánicas y fisiológicas que te hacen reaccionar de manera perjudicial.
Técnicas y herramientas
ESTRATEGIAS COGNITIVAS a través de uso de tu mente pensante.
ESTRATEGIAS FISICAS para que tu cuerpo exprese sus emociones.
ESTRATEGIAS SENSORIALES para manejar el enojo y la ansiedad a través del placer.
ESTRATEGIAS EMOCIONALES para lidiar con las emociones que provocan ansiedad y enojo.
Este curso te guiará específicamente a través del por qué, cómo, cuándo, dónde y exactamente qué debes hacer para comenzar a aliviar el estrés y el enojo rápidamente y a manejarlos de forma natural.
¿Quien imparte este curso?
La Dra. Yleana Acevedo es la instructora oficial de este entrenamiento.
