Inteligencia Emocional
Un curso de inteligencia emocional para adolescentes y adultos que quieren dejar atrás el estrés, los conflictos y la inseguridad, y empezar a vivir con más calma y control.
Si sientes que tus emociones te arrastran – ya sea por la presión del día a día, peleas que no sabes evitar o esa sensación de no estar a la altura – no estás solo.
Este curso te dará las herramientas para entender lo que sientes, manejarlo y convertirlo en algo que te impulse, no que te frene.
Próxima fecha de inicio:
Sábado 10 de Mayo de 2025.
Son 6 Sábados de 4 a 6:30 pm.
Grupo Presencial en Acapulco, Gro.
¿Algo de esto te está frenando ahora mismo?
No todos sentimos lo mismo, pero hay luchas que nos tocan a todos en algún momento. Aquí están los dolores más comunes que enfrentan adolescentes y adultos, y que este curso está diseñado para aliviar.
❌ El peso de las expectativas.
Para los adolescentes, es la presión de sacar buenas notas, encajar con los amigos y complacer a los padres, todo mientras intentan descubrir quiénes son.
Para los adultos, es el equilibrio imposible entre el trabajo, la familia y las demandas externas, sintiendo que nunca es suficiente.
😥 Vives con un nudo en el pecho, temiendo decepcionar a alguien o quedarte atrás. Cada día parece una carrera que no puedes ganar.
❌ Relaciones que se quiebran.
Discusiones con amigos, familia o pareja que empiezan por nada y terminan en todo.
Los adolescentes se alejan de sus seres queridos por malentendidos; los adultos sienten que nadie los comprende.
😥 Te quedas solo o tenso, atrapado en un ciclo de peleas o silencios que no sabes cómo romper.
❌ El caos emocional que te desborda.
Un comentario te saca de quicio y explotas, o te guardas todo hasta que no puedes más.
Los adolescentes lidian con cambios de humor que no entienden; los adultos, con estrés que se acumula en casa o el trabajo.
😥 Pierdes el control cuando menos lo esperas, y luego viene la culpa o el agotamiento. Es como si tus emociones decidieran por ti.
❌ La inseguridad que te detiene.
Los adolescentes dudan de su valor entre comparaciones en redes sociales o en la escuela.
Los adultos temen no estar a la altura en el trabajo o como padres, cuestionándose cada paso.
😥 Es una voz constante que te dice que no eres suficiente, haciendo que evites riesgos o te paralices ante decisiones.
❌ El agotamiento silencioso.
Terminas el día vacío, después de lidiar con la escuela, las redes sociales o el trabajo interminable.
Tanto adolescentes como adultos sienten que dan todo y no queda nada para ellos mismos.
😥 Es un cansancio que no explicas, que te apaga poco a poco y hace que incluso las cosas pequeñas se sientan enormes.
Cómo la Inteligencia Emocional cambia el juego
para ti, y te devuelve el control
La inteligencia emocional no es solo una idea bonita; es una habilidad que puedes aprender y usar cada día. Este curso te enseña, paso a paso, cómo sanar esos dolores que te pesan, con herramientas que funcionan para adolescentes y adultos por igual.
Aquí te explicamos cómo.
✔️ Aliviando el peso de las expectativas
Te enseñamos a reconocer cuándo las expectativas te están aplastando y cómo manejarlas sin culpa.
Aprenderás técnicas para priorizar lo que importa y soltar lo que no puedes controlar, ya sea la presión de un examen o las demandas del jefe.
💡 Vivirás con menos ansiedad y más claridad, sabiendo que haces lo mejor sin desgastarte por lo que piensan los demás.
✔️ Domando el caos emocional
Te damos ejercicios prácticos para identificar tus emociones en el momento y calmarlas antes de que te dominen.
Desde respiraciones simples hasta formas de canalizar el enojo, tendrás un plan para cada tormenta.
💡 En lugar de explotar o hundirte, responderás con calma y te sentirás dueño de ti mismo, incluso en los peores días.
✔️ Reparando relaciones rotas
Aprenderás a expresar lo que sientes sin atacar, y a escuchar sin juzgar.
Te guiaremos con pasos claros para resolver conflictos y reconstruir puentes, ya sea con un amigo, un padre o tu pareja.
💡 Tus relaciones serán más fuertes y menos agotadoras, con menos malentendidos y más conexión real.
✔️ Silenciando la inseguridad
Te ayudamos a entender de dónde viene esa duda y a reemplazarla con autoconocimiento.
Con actividades prácticas, descubrirás tu valor y cómo actuar sin miedo al qué dirán.
💡 Tomarás decisiones con más seguridad y te sentirás cómodo siendo tú, sin comparaciones ni autocrítica constante.
✔️ Recuperando tu energía
Te enseñamos a poner límites saludables y a recargar tus reservas emocionales.
Con técnicas para desconectar del ruido externo, aprenderás a cuidarte sin sentirte egoísta.
💡 Terminarás el día con energía para ti, sintiéndote renovado en lugar de apagado, listo para lo que venga.
Este curso no es solo teoría; es un cambio real para tu vida.
No importa si eres un adolescente enfrentando el mundo o un adulto buscando equilibrio, aquí encontrarás las herramientas para sentirte mejor contigo mismo y con los demás.
Deja de pelear con tus emociones y empieza a usarlas a tu favor.
¿Quien imparte este curso?
Yleana Acevedo es la instructora oficial de este entrenamiento de alto impacto.
