Cómo tomar mejores decisiones consistentemente
Según diversas fuentes, la persona promedio toma hasta 35,000 decisiones conscientes al día.
Un documento de investigación de alimentos dice que tomamos 200 decisiones al día tan solo sobre la comida.
Independientemente de si toma 200 o 35,000 decisiones por día, la cantidad potencial es asombrosa.
Sin embargo, no todas las decisiones son iguales. La mayoría son probablemente bastante menores: “¿Debería ir al baño ahora, o 5 minutos después?“
Algunas son más grandes: “¿debería convocar una reunión sobre este tema?“
Algunos parecen menores en el momento pero tienen consecuencias de gran alcance más adelante.
El problema es que cada decisión que tomamos gasta nuestra energía mental. Nuestros cerebros necesitan procesar y evaluar antes de tomar una decisión.
Cuando acumula cientos o incluso miles de decisiones por día, sin importar cuán pequeñas, se acumulan.
Esto significa que la mayoría de las veces, probablemente no puedas garantizar que te encuentres en un estado de energía mental óptimo cuando llegue el momento de tomar decisiones más grandes o más importantes.
Si estás demasiado agotado en ese momento, es posible que ni siquiera reconozcas cuándo una determinada decisión es importante o no.
Llamamos fatiga a esta decisión, y es un factor importante pero oculto que influye en cada resultado que experimentas.
¿Cómo se puede reducir la fatiga de las decisiones para tomar las mejores decisiones de forma coherente?
Una forma es reducir las decisiones que debes tomar cada día.
Algunas decisiones realmente no son tan importantes, pero consumen valiosa energía mental.
Por ejemplo, ¿te preguntas por qué Mark Zuckerberg siempre usa el mismo tipo de ropa?
Es porque están eliminando opciones para preservar conscientemente su energía de toma de decisiones.
Por supuesto, no digo que debas vestir el mismo atuendo todos los días (es solo un ejemplo).
Pero piensa en las áreas de tu vida en que puedes hacer esto.
¿Qué tal el desayuno? ¿Puedes planificar con anticipación y reducir tus opciones a una o dos opciones durante una semana?
O puedes crear hábitos útiles que eliminen la necesidad de tomar decisiones adicionales, por ejemplo, establecer una rutina fija por la mañana. ¡Hay una razón por la cual las personas más exitosas las adoptan!
Reducir la fatiga de decisión también es una excelente manera de agudizar tu enfoque.
